Ортотичните влошки се важен додаток за сите кои страдаат од болки во стапалата како плантарен фасциитис или други непријатности.Постојат различни типови на ортопедски влошки на пазарот и не постои опција „една големина што одговара на сите“, бидејќи симптомите и ситуацијата на секого се уникатни, па затоа може да стане огромно при изборот на најдобриот тип за вас.
Да земеме пример, како ги избирате вистинските табани кога имате плантарен фасциитис?За да ви помогнеме да одлучите, нудиме неколку упатства.
Прво, изберете табани што личат на обликот на вашето стапало --- Без разлика дали имате високи, средни или рамни лакови, влошката мора да биде рамна со контурата на вашето стапало за да ја поддржува соодветно.
Второ, усогласете ги нивоата на цврстина со вашите потреби за активност --- Можеби ќе ви треба поцврста поддршка за долги трчања или помалку цврста поддршка за трчање на потешки терени или спринт.Користете комбинација од различни типови за да одговараат на вашите активности.
Трето, лесно внесете нови табани --- Секогаш давајте доволно време вашето тело да се навикне на новите табани.На пример, можете да започнете со нивно носење неколку часа на ден.Потоа, надградете го тоа додека не се чувствувате удобно да ги носите подолго време.На крајот, ќе можете да ги носите онолку долго колку што ви требаат.Запомнете, во некои случаи може да потрае и до 6 недели за да се приспособат и да се сместат во вашите нови влошки.
И на крај, немојте да мислите на влошките како лек --- Тие може да ви помогнат да се чувствувате подобро и да ја намалат болката на краток рок, но влошките (без разлика од кој тип) не можат да излечат плантарен фасциитис.Затоа, наместо тоа, користете ги како алатка за поддршка на вашето закрепнување како дел од вашиот поширок план за лекување.
Тоа е да се каже, при изборот на ортопедска влошка, важно е да се земе предвид големината и обликот на влошката.Влошката треба цврсто да се вклопи во вашиот чевел и да обезбеди поддршка и удобност на вашето стапало.Исто така, важно е да се земе предвид материјалот на влошката.Некои материјали, како пената, се меки и удобни, додека други, како пластиката, даваат поголема поддршка, издржливи и долготрајни.
Исто така, важно е да ги земете предвид активностите што ќе ги правите додека ги носите табаните.Ако правите активности со големо влијание како трчање, изберете влошки со дополнително амортизирање и апсорпција на удари.Ако стоите долго време на работа, изберете табани кои обезбедуваат поддршка и стабилност.
Како заклучок, изборот на вистинската ортопедска влошка за вашите потреби за нега на стапалата може значително да го подобри вашиот секојдневен живот.Одвојте време да ја идентификувате причината за болката или непријатноста во стапалото и изберете соодветна влошка која ќе обезбеди поддршка, удобност и стабилност.Со правилен тип на влошки за обувки, можете да уживате во безболен и удобен животен стил.
Време на објавување: април-09-2023 година