Кога зборуваме за нашите сводови, најчесто се осврнуваме на медијалниот надолжен лак.Опфаќајќи ја петата до топката на стапалото, неговата главна функција е да ја распределува телесната тежина и да апсорбира шок.
Медијалниот лак има четири вообичаени висински пози:
Колабирано, ниско, нормално или високо - и секое може да влијае на функционалноста на стапалото,
и пар соодветна влошка може да помогне во ублажување на болката во стапалото и да ги спречи лаците да бидат посериозни.
Склопен или низок лак
Оние кои имаат срушени или ниски сводови имаат голема веројатност да се препронираат.Срушените медијални лакови може да доведат до слаба функција на стапалото, нестабилност и намалена апсорпција на шок, што резултира со болка и зголемена подложност на повреди.
Нормален Арх
Нормалниот тип на лак честопати е добар во апсорпција на шок, но сепак постои веројатност за прекумерна пронација, особено ако типовите на вашите лакови се разликуваат од десно кон лево.
Висок арх
Стапалото со висок лак често е премногу круто и нефлексибилно, што ја зголемува веројатноста за supination при одење и трчање.Ова резултира со слаба апсорпција на удари, од кои голем дел може да го пренесе кинетичкиот синџир во ногата, колкот и грбот.